バストアップと調べると必ずと言っていいほど目にする「エクオール」。
よく聞くけど、何のことかよくわからないという方がほとんどだと思います。

バストアップには、大豆イソフラボンが効果的と言われており、体内に入ったイソフラボンがその後エクオールに変換できるかで、その効果があるのかないのかが決まります。
イソフラボンからエクオールに変換するためには、腸内の中にある「エクオール産生菌」が必要になります（※これが、人によって存在したりしなかったりするそうです）。

エクオールは、女性ホルモンのエストロゲンに似た構造をしているので、エストロゲンを受け止める器官に合体しやすくなります。

エクオールを作れる人の特徴

エクオールを作れている人たちの特徴は一般的に以下であるそうです。

豆腐や豆乳など、大豆食品をよく食べる 睡眠時間を8時間以上とっている 食物繊維を積極的にとっている ほぼ毎日運動している たばこは吸わない

副作用について

大豆アレルギー症状の発症です。
大豆イソフラボンから作られているエクオールは、原料が大豆なので大豆アレルギーを持っている方は、アレルギー症状が出る可能性があります。

サプリメントなどを飲む際などには、成分をしっかりチェックして理解した上で飲みましょう。