バストアップを目指してバストアップクリームを買ってみたものの、いまいち塗り方の手順が分からないから、いつもテキトーに塗っているという方も多いのではないでしょうか？

クリームの塗り方を間違えてしまうと効果が無くなってしまいます。

なので、要点を踏まえてマッサージするよう塗ることで理想のバストへと近づきます。

基本的な手順

まず、クリームを塗る際は、ブラを外した状態で行ってください！
※片胸ずつ行っていきます。

• クリームを手に取り、それを手の熱で温めながら両手に軽くなじませます。
• 脇下10センチ下くらいから胸の上部に向かって、両手で撫でるようにマッサージします。
• 手をお椀型にして胸の上と下に置き、バストを包むように左右に動かします（10回往復）。
• バストの真下から上に向かって持ち上げるように両手でマッサージしていきます（10回）。
• 【反対側の胸も同じ手順で塗ります】
• 最後に、少量のクリームを手に取り、バストを外側→内側、下→上へと両手でぐるぐる回すようにマッサージします。

効果が上がる追加手順

上記の「基本的な手順」にプラスで手順を踏むことで、さらに効果UPが期待できます。

• 鎖骨下から４本の指を縦に並ぶように並べ、押さえながら内から外へリンパを流していきます（10回）。
• 脇の下とバストの付け根の間にこぶしを置いて、痛くない程度にグリグリ小さく回しましょう（左右まわり10回ずつ）。

全部を行っても所要時間は３分くらいで簡単です。

継続的に行うことが大事なので、無理のないペースで行いましょう！