ブラックコホシュは、およそ150cm程の高さまで育つ、サラシナショウマ属キンポウゲ科のハーブの一種です。

主に、北アメリカの広大な林地に多く自生しており、大きなギザギザの葉で、匂いが強く、虫よけにもなるんだそうです。

また、ブラックコホシュという名前は、根茎が黒いことから名付けられたといわれています。

アメリカインディアンの間では、関節痛や生理痛などの痛みの緩和に使ったり、出産分娩をスムーズにするために用いられているそうです。
非常に薬効の強いハーブであるため、現在ドイツでは医薬品として認められているほど優秀な成分です。

ブラックコホシュの効果

ブラックコホシュの主な成分は、イソフラボン、タンニン、トリテルペン配糖体です。

PMS(月経前症候群)や生理痛の緩和、生理中のニキビなどの肌トラブルにも効果があるといわれるる成分がはいっていたり、ブラックコホシュを摂れば、体のほてりや肩こり、頭痛、うつ状態なども軽減効果が期待できます。

更年期障害の改善や骨の形成も促進されるなど、メリットの多いブラックコシュは、女性特有のお悩みがある方にはぜひ注目してもらいたいハーブと言えるでしょう。

注意点！

ただ、過剰摂取は女性ホルモンの摂りすぎになってしまうので使用するサプリの使用法をよく読んでください。

また、肝機能が低下している人は、服用を控えるようにしましょう。